Dieta trzynastodniowa to inaczej zwana dieta kopenhaska. Dieta trzynastodniowa daje niesamowite efekty w ciągu tylko kilku dni. Jest to dieta przeznaczona dla osób, które chcą praktycznie w dwa tygodnie osiągnąć duży efekt w odchudzaniu. Na diecie kopenhaskiej można stracić od 8-12 kilogramów w ciągu 13 dni. Ale jaka to jest dieta? Dieta bardzo wyniszczająca organizm. Nie jest ona dedykowana osobom chorym, starszym i zapracowanym. Osoba stosująca tą dietę owszem szybko schudnie ale jeszcze szybciej przywita się z efektem jo-jo, co gorsza może nawet ważyć więcej niż przed dietą. Przy tej diecie osoba jest zmęczona, nie ma siły, nie ma energii, nie ma siły się uczyć, racjonalnie myśleć, mogą wystąpić omdlenia, zasłabnięcia, bóle głowy, odczuwanie głodu, przy diecie nie należy ćwiczyć, ponieważ organizm nie ma siły na ćwiczenia. Dieta kopenhaska jest bardzo mało kaloryczna. Ma malutkie posiłki, i duże ostępy pomiędzy posiłkami występują.
W tej diecie przez dwa tygodnie jemy to samo. W poniedziałek śniadanie składające się z kubka czarnej kawy z łyżeczką cukru miedzy godziną 8.00 a 9.00, lunch składa się z 1-2 jajek ugotowanych na twardo, szklanka szpinaku lub brokułów miedzy godziną 12.00 a 14.00, obiad składa się z befsztyku wołowego, lekkiej sałatki wegetariańskiej, i to SA godziny miedzy 16.00-18.00,i w kolejny poniedziałek to samo, we wtorek troszkę inny jadłospis, ale w kolejny wtorek znów to samo, itd. itd. Należy pić 1,5 litra wody dziennie, razem licząc z klawą i szklankami zielonej lub czerwonej herbaty.
