Odżywianie

Jak prawidłowo karmić piersią?

Karmienie piersią, które powinno odbyć się najpóźniej do 8 godzin po porodzie, to czynność, która nie należy do najłatwiejszych. Dla niektórych mam jest proste i przychodzi naturalne. Inne niestety muszą się tego nauczyć. Najważniejsze, aby przekazać im odpowiednią wiedzę. Jak prawidłowo karmić piersią, aby dziecko nie było głodne? Jakie są podstawowe zasady karmienia piersią? Karmienie piersią...

Dieta ketogeniczna – poznaj zasady najlepszej diety

Dieta ketogeniczna - poznaj zasady najlepszej diety
Jedną z ciekawszych i skuteczniejszych diet jest dieta ketogeniczna. Pozwala ona na rozsądną utratę kilogramów oraz wysmuklenie sylwetki. Jednocześnie jest to dieta smaczna, pełna ciekawych przepisów, które można stosować także po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów. Jedz smacznie i chudnij, to zaleta diety keto. Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna zwana jest dietą wysokotłuszczową albo niskowęglowodanową. Wynika...

Naturalne składniki pożywienia, które warto stosować, by wzmocnić odporność u dzieci

Naturalne składniki pożywienia , które warto stosować, by wzmocnić odporność u dzieci
Układ odpornościowy to ochronna tarcza organizmu, która broni nas przed wirusami, bakteriami i grzybami. U dzieci układ ten dopiero się rozwija, a tym samym maluchy są bardziej narażone na choroby niż dorośli. Problemy z infekcjami zaczynają się zwłaszcza wtedy, kiedy nasza pociecha idzie do przedszkola lub szkoły. Aby kilku pierwszych miesięcy roku szkolnego Twój...

Co to jest zdrowe odżywianie?

Co to jest zdrowe odżywianie?
W obecnych czasach coraz więcej osób zapomina o tym, że zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na to jak pracuje nasz organizm. To właśnie to co jemy i pijemy decyduje o tym jak funkcjonują poszczególne układy w ustroju człowieka. Zapominamy jednak o tym, jak jedzenie wpływa na zdrowie, a to ze względu na to, że...

Yerba Mate – jak pić?

Yerba Mate- jak pić?
Nasypać,zalać gorącą wodą i wypić? To może wydawać się bardzo proste, a  jednak yerba mate Taragui zalane jedynie wodą nie ma tak doskonałych właściwości jak może się wydawać. Co więcej jej smak zależy głównie od tego w jaki sposób ją przygotujemy. Ważne są również okoliczności:nastrój i ludzie nas otaczający, ponieważ mają one wpływ na...

Dieta na przybranie masy ciała

Dieta to nie tylko popularny synonim odchudzania się, ale przede wszystkim odpowiednie odżywianie się, aby osiągnąć dany cel. Może ona być również stworzona i przeprowadzona z myślą o przybieraniu masy ciała np. przez sportowców lub osoby o zaniżonym BMI. Diety te nie są aż tak popularne, jak te na odchudzanie, ale również są warte...

Mleko matki, a mleko modyfikowane

Karminie piersią jest powszechnie uważane za najlepszy możliwy sposób karmienia do 6. miesiąca życia dziecka. Jednakże istnieją sytuacje, w których kobieta nie może systematycznie karmić dziecka piersią lub dziecko nie najada się do syta. Wtedy należy rozpocząć dokarmianie niemowlęcia odpowiednim do wieku mlekiem modyfikowanym. Jednym z czołowych producentów na rynku jest mleko Bebiko. Dowiedz...

Jak skutecznie kontrolować apetyt? 4 wskazówki

Jak skutecznie kontrolować apetyt? 4 wskazówki
Większość osób, które decydują się na to, by podjąć działania mające na celu redukcję wagi, nie może poradzić sobie z apetytem. Mimo że wiemy, iż musimy mniej jeść, to czujemy chęć podjadania i napychania się jedzeniem. Jak poradzić sobie z tym problemem? Oto kilka cennych wskazówek. 1. Wysypiaj się Może wydawać się to nieco dziwne, jednak...

Jak zdrowo się odżywiać?

Zdrowe odżywanie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. W obecnych czasach wiele osób zapomina o tym, jak odżywanie wpływa na nasze zdrowie oraz jak ważną rolę ma dla życia. W dwudziestym pierwszym wieku pojawia się problem z przygotowaniem pełnowartościowych i zdrowych posiłków, ponieważ brakuje czasu i motywacji do zdrowego odżywania. A to przyczynia się...

Mama na zakupach – co warto wiedzieć o produktach dla dzieci, planując rozszerzanie diety maluszka?

rozszerzanie diety maluszka
Wybór dostępnych w sklepach produktów spożywczych dla dzieci jest imponujący – w poszukiwaniu tych, które wyróżnia najwyższa jakość nietrudno się zgubić. Jak więc, planując rozszerzanie diety maluszka, znaleźć odpowiednią i sprzyjającą jego prawidłowemu rozwojowi żywność? Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę! Rozszerzanie diety w oparciu o schemat żywienia niemowląt Dbając o żywienie maluszka, każdy rodzic chce...

ZOBACZ TEŻ