Kobiety bacznie zwracają uwagę na to w jakiej kondycji są ich włosy i paznokcie. Nie ma chyba nic gorszego od nadmiernie wypadających włosów i łamiących się, nieestetycznie wyglądających paznokci, z białymi plamkami czy przebarwieniami. Wszystkiemu można jednak odpowiednio zaradzić, oczywiście jeśli się wie w jaki sposób to zrobić. Najpierw warto zorientować się, czy czasami nie ma w organizmie jakiś braków witaminowych. Niewłaściwa dieta, stres, a także brak przyjmowania uzupełniających suplementów może spowodować spustoszenie w organizmie, a to między innymi odbija się na wyglądzie skóry, włosów i paznokci. Na samym początku warto zamówić sobie dobre odżywki do włosów i paznokci a także zastanowić się nad kupnem produktów uzupełniających niedobory witaminowe dla kobiet. Najlepszy będzie skrzyp polny, który dostarcza odpowiedniej dawki niezbędnych witamin. Dobrze jest także zatroszczyć się o właściwą pielęgnację. Odpowiednie szczotkowanie, unikanie lokówki, prostownicy i suszarki oraz piłowanie paznokcie będzie dobrym początkiem na regenerację.
