Przyczyny zawału serca mogą być różne, zazwyczaj związane jest to ze złym stylem życia oraz z niewłaściwą dietą. Serce jest naszym najważniejszym organem, który pompuje tlen do każdej komórki ciała, wszelkie zaburzenia pracy serca mogą skutkować naszym złym samopoczuciem, osłabieniem oraz rozmaitymi chorobami. Warto więc już dziś zastanowić się co jeszcze możemy dla siebie zrobić oraz jak zadbać o nasz układ krążenia i dobre samopoczucie. Zawał serca u kobiet jest częsty i dotyczy coraz większej liczby młodych osób. Chcąc zapobiegać takim chorobom musimy ostro wziąć się za odchudzanie, ponieważ to właśnie nadwaga jest główną przyczyną chorób serca. Niektóre osoby jednak nie mogą wykonywać ćwiczeń fizycznych, dlatego należy przyjrzeć się diecie oraz wprowadzić w niej modyfikacje. Warto dodać do swojego jadłospisu zioła odchudzające. Zioła w diecie pełnią bardzo ważną funkcję, są bogatym źródłem antyoksydantów, witamin oraz soli mineralnych, wpływają na regulowanie naszego trawienia, wzmacniają lub osłabiają apetyt. Niektóre ekstrakty z roślin działają moczopędnie i oczyszczają nasz organizm. Taką właściwość przypisuje się pokrzywie, która zwiera wiele soli mineralnych, głównie jest to potas, fosfor oraz magnez. Pokrzywa działa moczopędnie, oczyszcza organizm z toksyn oraz powoduje, że nasze ciało jest lepiej zaopatrywane w substancje odżywcze. Pokrzywy oczyszcza też skórę, można przemywać nią twarz oraz używać jako kosmetyk do włosów. Niektórzy nie ograniczają się jedynie do herbatek ziołowych na bazie tej rośliny, równie dobrze jest dodawać ją do sałatek oraz do zup. Zup z pokrzywy to prawdziwa bomba witaminowa, zawiera znaczące ilości magnezu oraz krzemu. Pierwiastki te odpowiadają za stan naszych włosów oraz paznokci. Pod tym względem ta roślina nie ma sobie równych. Podobne właściwości ma czystek, roślinie tej przypisuje się niesamowite właściwości, wspomaga ona przemianę materii, działa również moczopędnie. Niektórzy podkreślają jej antybakteryjne działanie, tonizuje nasz układ krwionośny. Duża zawartość polifenoli powoduje, że roślina ma działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że doskonale zwalcza wolne rodniki, dzięki temu organizm lepiej radzi sobie ze stresem oksydacyjnym, nie łapiemy częstych przeziębień oraz chronimy komórki przed działaniem mutagenów. Czystka spożywamy w formie herbatki, ma lekko cierpki i ziemisty smak. Możemy też tego zioła używać do przemywania trudno gojących się ran, poradzi sobie też z trądzikiem oraz z alergiami. Rośliną, o której należy wspomnieć jest kurkuma. Tak naprawdę to ostryż, kłącze tej rośliny jest bardzo bogate w wiele cennych związków, najbardziej korzystny dla naszego zdrowia jest polifenol, którym jest kurkumina. Ma działanie przeciwzapalne, ale działa tylko w połączeniu z piperyną (substancja z czarnego pieprzu). Niektórzy przypisują jej działanie antynowotworowe, prowadzone są też badania, które dowiodą, że pomaga ona na problemy z pamięcią oraz wspomaga procesy poznawcze organizmu. Działa pozytywnie na krążenie krwi w mózgu.
