W dzisiejszych czasach ludzie są bardzo zapracowani i mają mało czasu na przygotowywanie potraw w domu. W tej sytuacji najczęściej stołują się na mieście, w pizzeriach, barach szybkiej obsługi lub na stacjach benzynowych.
Osoby dbające o linię i swoje zdrowie często w internecie poszukują przepisów na coś szybkiego na kolacje.
Jedną z takich potraw z całą pewnością są różnego rodzaju sałatki.
Są one lekkostrawne i zazwyczaj posiadają bardzo mało kalorii. Dodatkowo dostarczają wielu cennych wartości odżywczych i witamin.
Pierwszą propozycją jest sałatka z tuńczyka. Do przygotowania jej potrzebna jest puszka tuńczyka, puszka kukurydzy oraz kilka ogórków konserwowych. Ogórki należy pokroić w drobną kostkę, dodać kukurydzę i tuńczyka, łyżkę majonezu i odrobinę czarnego pieprzu i dobrze wymieszać.
Kolejną propozycją jest sałatka z kurczakiem.
Pierś z kurczaka trzeba pokroić w drobną kostkę, posypać przyprawą do gyrosa i przyprawą do kurczaka a następnie upiec na patelni.
Gdy mięso ostygnie, należy je wymieszać z sałatą lodową, dodać kukurydzę z puszki, garść rodzynek oraz orzechy włoskie pokrojone w drobną kostkę. Sałatkę trzeba doprawić do smaku solą i pieprzem a także odrobiną majonezu.
Miłośnicy ciepłych potraw mogą przygotować krem z brokułów. Brokuł należy umyć i ugotować z dodatkiem marchewki. Następnie warzywa z odrobiną słodkiej śmietanki trzeba zmiksować na gładki krem. Na koniec z chleba można zrobić aromatyczne grzanki z dodatkiem ziół prowansalskich. Zupa jest idealna na zimowe wieczory.
[Głosów:0 Średnia:0/5]