Odżywianie

Nietolerancja laktozy to częsta dolegliwość zarówno wśród dzieci jak i osób dorosłych. Powodowana jest brakiem aktywności laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za trawienie laktozy: cukru złożonego zawartego w mleku i jego przetworach. Nietolerancja laktozy i jej rodzaje Na nietolerancję laktozy cierpią osoby, których organizm nie produkuje laktazy: enzymu trawiennego odpowiedzialnego za rozkładanie cukru złożonego, jakim jest zawarta...

Zapalenie ucha, zatok, ból gardła, kaszel - jesień i zima to wyjątkowo ciężki czas, zarówno dla maluchów, jak i ich rodziców. Na dobrą odporność powinno się pracować przez cały rok, ale to nie oznacza, że nic nie da się już zrobić. W tym trudnym okresie zdecydujmy się na sprawdzone rozwiązania - witaminy na odporność...

Jesień mamy już w pełni. A jakie owoce kojarzą się z tym okresem najbardziej? Możesz pomyśleć o gruszkach czy też śliwkach. Prawda jednak jest taka, że to jabłka królują w tych miesiącach. I nie ma się czemu dziwić – słodkie i chrupiące, smakują niemal pod każdą postacią. Chcesz je wykorzystać na wiele różnych sposobów? W...

Dzieci szybko się odwadniają, dlatego trzeba jak najszybciej temu przeciwdziałać. W tym celu, zastosować można doustne płyny nawadniające. Kiedy powstaje ryzyko odwodnieniaNagła i długotrwała utrata wody w organizmie może mieć poważne konsekwencje, dlatego nie wolno lekceważyć takiej sytuacji. Kiedy pojawia się ryzyko odwodnienia? Oczywiście, w sytuacji kiedy człowiek jest długo narażony na brak dostępu do wody....

Pierwsze 1000 dni życia dziecka to najważniejszy czas w jego rozwoju. Wtedy kształtują się nawyki i preferencje żywieniowe na całe życie. Ważne jest zatem, by dostarczać w diecie wszystkie potrzebne składniki. To od mamy zależy, co podaje dziecku, ale od dziecka, czy posiłek zje i ile zje. Mama także serwuje posiłki, więc powinna postarać...

Wprowadzanie kolejnych produktów do diety niemowlęcia jest niezwykle ważne z uwagi na jego stan zdrowia oraz prawidłowy rozwój. Nowe smaki oraz nieznane dziecku dotychczas składniki należy dodawać stopniowy tak, by układ pokarmowy malucha miał czas na przyzwyczajenie się do nowego produktu oraz jego przetrawienie. Ponadto, wprowadzając kolejne składniki do diety maluszka, trzeba pamiętać o...

Karmisz piersią i zastanawiasz się, jak pobudzić laktację? Czy istnieją skutecznej metody, które będą stymulowały produkcję pokarmu? Poznaj sprawdzone sposoby, które pozwolą ci jeszcze skuteczniej i efektywniej karmić maluszka piersią. Laktacja – skąd się bierze? Produkcja pokarmu w twoich piersiach to efekt działania wielu czynników. Jednym z nich jest działanie hormonów – prolaktyny i oksytocyny. Bodźcem,...

Po pierwszym półroczu w życiu naszego malucha powinniśmy zacząć wprowadzać do codziennego jadłospisu dziecka inne rodzaje pożywienia niż mleko. Wielu rodziców staje przed dylematem: gotowe dania w słoikach czy jedzenie domowe? Zwolennicy domowego gotowania argumentują, że tylko posiłki przygotowane samemu są pełnowartościowe i zdrowe. Pora wyjaśnić niektóre wątpliwości odnośnie dan gotowych dla najmłodszych. Mity o...

Każdy rodzic chce, by jego maluch jak najszybciej zaczął jeść „normalne” pokarmy jak najwcześniej. Trzeba to jednak robić „z głową”, inaczej możemy niemowlakowi zaszkodzić. Jak więc wprowadzać do diety dziecka nowe rzeczy, by uniknąć chaosu i pomyłek i kiedy wprowadzić nowy pokarm? Podstawowa zasada mówi, że do pierwszego półrocza maluchowi musi wystarczyć samo mleko. W...