Odżywianie

Dieta wysoko węglowodanowa? Gainer na ratunek!

W szkołach od najmłodszych lat uczą nas, że węglowodany w diecie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i tłumaczą czemu węglowodany, są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Owszem możemy znaleźć diety nisko węglowodanowe z dużą zawartością tłuszczy, jednak często okazuje się, że nie są one w żadnym wypadku wygodne dla osób stosujących takie...

Dieta dr Budwig

Nasiona lnu od dawna są wykorzystywane w naturalnej medycynie. Ludzie nie umieli jeszcze nazywać substancji, jakie w nich są, ale doskonale znali ich wpływ na organizm, i umieli zastosować w wielu przypadkach. Już starożytni Grecy i Rzymianie zalecali stosowanie siemienia lnianego do leczenia problemów z przewodem pokarmowym, i po dziś dzień jego właściwości zdrowotne...

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Od pewnego czasu można zaobserwować rosnącą popularność prowadzenia zdrowego trybu życia. Zapewne dużej mierze, wynika to z wzrostu świadomości społeczeństwa oraz powszechnego dostępu do informacji. W internecie możemy znaleźć setki, jak nie setki tysięcy najrozmaitszych stron, blogów oraz poradników o tym jak być zdrowym. Nie bez powodu. W dzisiejszym świecie ciągle pędzimy, wielu z...

Sposoby na zapobieganie efektowi jo-jo

Nikt, kto przechodzi na dietę, nie lubi tego efektu, który czasami następuje po jej zaskoczeniu. Mowa oczywiście o efekcie jo-jo, czyli o powrocie do dawnej wagi. Niestety tak się dzieje z ponad osiemdziesięcioma procentami osób, które stosują diety odchudzające. Podstawową przyczyną jest oczywiście powrót do dawnych nawyków żywieniowych, z których zrezygnowaliśmy na okres diety....

Zalety karmienia butelką

Większość ludzi uważa, że karmienie piersią jest najlepszą metodą karmienia niemowląt. Nie bez powodu. Badania dowodzą, że niemowlęta karmione piersią są zdecydowanie mniej narażone na wiele chorób dziecięcych. Czy to jednak oznacza, że karmienie butelką jest zupełnie pozbawione zalet? Otóż nie! Okazuje się, że jest ono obecnie bardzo popularne. Oto niektóre z powodów,...

Przygotowanie ziół

Zioła są obecnie składnikiem wielu preparatów zapewniających zdrowie i młody wygląd na długie lata. W trakcie ich stosowania wielokrotnie je badano i w efekcie wykryto w nich wiele zbawiennych dla naszego organizmu witamin. Aby jednak działały na nasze ciała w sposób pożądany należy je przygotowywać w sposób właściwy. Przede wszystkim, aby zioła nie straciły swoich...

Dieta trzynastodniowa – czy na pewno wiesz o niej wszystko?

Dieta trzynastodniowa to inaczej zwana dieta kopenhaska. Dieta trzynastodniowa daje niesamowite efekty w ciągu tylko kilku dni. Jest to dieta przeznaczona dla osób, które chcą praktycznie w dwa tygodnie osiągnąć duży efekt w odchudzaniu. Na diecie kopenhaskiej można stracić od 8-12 kilogramów w ciągu 13 dni. Ale jaka to jest dieta? Dieta bardzo...

Dieta bez diety

Ci, który borykają się z problemem posiadania dodatkowych, zbędnych kilogramów na pewno wiedzą co znaczy bić na diecie. Dla jednych ten okres trwa krótko, bo nie mają motywacji, by go kontynuować, inni całe życie są na diecie. Tak czy owak zgrabna sylwetka nieustannie jest pożądana zarówno przez panów, jak i panie. Jak to osiągnąć...

Herbata ziołowa niewystarczająco rozpropagowana

Z tym, że świat w którym żyjemy jest taki, a nie inny, zdążyliśmy się już w głównej mierze pogodzić. Jesteśmy już do tego stopnia przyzwyczajeni do tego, według jakich praw i zasad on działa, że nie potrafimy sobie wyobrazić, że mógłby być inny. A jednak, jak się okazuje, częstokroć niewiele dzieliło nas od zmian,...

Morwa stanie się popularniejsza

Nietrudno chyba zgodzić się ze stwierdzeniem, że przewidywanie tego, co wydarzy się w przyszłości, choćby nieodległej, nie jest łatwym zadaniem. Jednak już na podstawie obserwacji samej teraźniejszości można pokusić się o wiele dobrze ugruntowanych przypuszczeń co do rozwoju sytuacji. O ile tylko będziemy w stanie uważnie obserwować i we właściwy sposób odczytywać to, co...