Odżywianie

Jedzenie dla dziecka. Jak na nim oszczędzić?

Jedzenie dla dziecka. Jak na nim oszczędzić?
Dziecięce posiłki dla domowego budżetu mogą być sporym obciążeniem. Na szczęście istnieją sposoby na to, by ich koszty znacząco zmniejszyć. Oto 5 najskuteczniejszych. Tysiąc złotych – mniej więcej tyle kosztuje miesięczne utrzymanie kilkuletniego dziecka. Dużą część tej kwoty pochłania żywność. Jedzenie, które podajesz maleństwu musi być najwyższej jakości. Nie szukasz więc oszczędności i wybierasz tylko...

Kaszki dla dzieci podstawą przy rozszerzaniu diety niemowląt

Około szóstego miesiąca życia dziecka do jego mlecznej diety należy stopniowo wprowadzać nowe produkty, które zaspokoją jego nowe potrzeby żywieniowe. Kaszki dla dzieci są obok warzyw, owoców i mięsa niezbędnym składnikiem niemowlęcego menu. Niektóre z nich można podawać maluszkom już w piątym miesiącu ich życia. Pełnowartościowe zboża, będące głównym składnikiem kaszek, są źródłem błonnika i...

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Od pewnego czasu można zaobserwować rosnącą popularność prowadzenia zdrowego trybu życia. Zapewne dużej mierze, wynika to z wzrostu świadomości społeczeństwa oraz powszechnego dostępu do informacji. W internecie możemy znaleźć setki, jak nie setki tysięcy najrozmaitszych stron, blogów oraz poradników o tym jak być zdrowym. Nie bez powodu. W dzisiejszym świecie ciągle pędzimy, wielu z...

Rodzinne gotowanie – proste przepisy pod lupą

przepisy
Wolne dni i czas spędzony w domu to doskonała okazja do tego, żeby wspiąć się na wyżyny kulinarnych umiejętności i zacząć serwować najbliższym pyszne dania i słodkości. Dzięki temu nie tylko zachęcimy rodzinę do spróbowania nieznanych dotąd smaków, ale sami też sprawdzimy się w nowej roli. Wspólne gotowanie z najbliższymi to sposób na świetną zabawę,...

Przygotowanie ziół

Zioła są obecnie składnikiem wielu preparatów zapewniających zdrowie i młody wygląd na długie lata. W trakcie ich stosowania wielokrotnie je badano i w efekcie wykryto w nich wiele zbawiennych dla naszego organizmu witamin. Aby jednak działały na nasze ciała w sposób pożądany należy je przygotowywać w sposób właściwy. Przede wszystkim, aby zioła nie straciły swoich...

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?
Kult diet i szybkiego odchudzania dotarł już w prawie wszystkie zakamarki świata i dotyczy nie tylko kobiet, ale i mężczyzn. Jak szybko i skutecznie pozbyć się nadmiarowych kilogramów i sobie nie zaszkodzić? Czym powinna charakteryzować się skuteczna dieta? Jak dbać o swoje ciało? Zapraszamy do lektury! Jak szybko schudnąć?  Aby szybko schudnąć, należy zwrócić uwagę nie...

Żywienie w żłobkach – zdrowe czy nie?

Rodzice decydujący się na oddanie dziecka do żłobka często obawiają się, że pojawią się problemy z żywieniem. Jakie potrawy serwuje się maluchom? Kto je przygotowuje? Czy są zdrowe, czy nie? Prawidłowe żywienie dzieci jest kluczem do ich zdrowego rozwoju oraz dobrego samopoczucia. Wiele dzieci ma również alergie i nietolerancje pokarmowe, które powodują wymóg specjalnego żywienia....

Czym jest nietolerancja laktozy?

Czym jest nietolerancja laktozy?
Nietolerancja laktozy to częsta dolegliwość zarówno wśród dzieci jak i osób dorosłych. Powodowana jest brakiem aktywności laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za trawienie laktozy: cukru złożonego zawartego w mleku i jego przetworach. Nietolerancja laktozy i jej rodzaje Na nietolerancję laktozy cierpią osoby, których organizm nie produkuje laktazy: enzymu trawiennego odpowiedzialnego za rozkładanie cukru złożonego, jakim jest zawarta...

Dieta rocznego dziecka

Wraz z kończeniem kolejnych miesięcy życia rodzice do diety malucha starają się dodawać coraz więcej produktów. Na pewnym etapie rozwoju samo mleko to już za mało. Wielu rodziców jako moment przełomowy w diecie postrzega ukończenie pierwszego roku życia. Zobacz, co może jeść roczne dziecko i jak ułożyć jego dietę. Jadłospis rocznego dziecka nie powinien zbytnio...

Suplementy na mięśnie i stawy

Zdrowe mięśnie, stawy i kości stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej i komfortowej egzystencji. Nieprawdą jest, że problemy związane ze zwyrodnieniami stawów, przeciążenia mięśni czy choroby kości dotyczą wyłącznie ludzi w podeszłym wieku. Współcześnie, coraz więcej młodych osób ma kłopoty ze stawami czy uskarża się na bóle mięśni. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne....