Odżywianie

Wraz z nadejściem upalnych dni szuka się ochłody i zminimalizowania skutków rażącego słońca. Sposób na ochłodzenie się jest bez liku, od kąpieli w basenie po nawadnianie organizmu piciem dużej ilości płynów. Jednym ze sposobów na orzeźwienie są również lody. Smakowite i o finezyjnych kształtach przyciągania zainteresowanie nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Jednak wielu...

Po pierwszym półroczu w życiu naszego malucha powinniśmy zacząć wprowadzać do codziennego jadłospisu dziecka inne rodzaje pożywienia niż mleko. Wielu rodziców staje przed dylematem: gotowe dania w słoikach czy jedzenie domowe? Zwolennicy domowego gotowania argumentują, że tylko posiłki przygotowane samemu są pełnowartościowe i zdrowe. Pora wyjaśnić niektóre wątpliwości odnośnie dan gotowych dla najmłodszych. Mity o...

Nadwaga, otyłość - jak wiele osób w dzisiejszych czasach mogłoby powiedzieć coś na ten temat? Trzeba przyznać, że są to dwie choroby, które trawią dzisiejsze społeczeństwo. Na szczęście wiele osób, które mają problem ze zbędnymi kilogramami uprzytamnia sobie, że czas powalczyć o siebie i o zdrową sylwetkę. Czas porzucić kaloryczne batony, chipsy i inne...

Przejście na dietę wiąże się często z wyrzeczeniami. Należy zrezygnować z produktów, które do tej pory jadło się naprawdę często. To zadanie często wydaje się trudne do zrealizowania dla wielbicieli słodkości. Można sobie jednak z tym poradzić, zwiększając na przykład podaż owoców, które zawierają w sobie naturalne cukry. Inny sposób to kupowanie batonów z...

Zdrowe odżywanie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. W obecnych czasach wiele osób zapomina o tym, jak odżywanie wpływa na nasze zdrowie oraz jak ważną rolę ma dla życia. W dwudziestym pierwszym wieku pojawia się problem z przygotowaniem pełnowartościowych i zdrowych posiłków, ponieważ brakuje czasu i motywacji do zdrowego odżywania. A to przyczynia się...

Kwas foliowy większości z nas kojarzy się wyłącznie z witaminą dla kobiet ciężarnych, jako że ma ogromne znaczenie jeżeli chodzi o przebieg ciąży i rozwój płodu. W rzeczywistości, powinien się znaleźć w diecie każdego z nas – jest bowiem niezbędny do właściwego funkcjonowania całego organizmu. Co ciekawe, wpływa on również pozytywnie na nasze samopoczucie. Czym...

Zdrowe i zbilansowane posiłki, które są odpowiednio dopasowane do indywidualnego trybu życia pozwalają prawidłowo się rozwijać, cieszyć się dobrą formą i świetnym samopoczuciem, każdego dnia. Tym bardziej ważne jest zadbanie o prawidłową dietę w ciąży, ponieważ ma ona bezpośredni wpływ nie tylko na przyszłą mamę, ale również na maleństwo, które w sobie nosi. Warto...

Większość osób, które decydują się na to, by podjąć działania mające na celu redukcję wagi, nie może poradzić sobie z apetytem. Mimo że wiemy, iż musimy mniej jeść, to czujemy chęć podjadania i napychania się jedzeniem. Jak poradzić sobie z tym problemem? Oto kilka cennych wskazówek. 1. Wysypiaj się Może wydawać się to nieco dziwne, jednak...

Wolne dni i czas spędzony w domu to doskonała okazja do tego, żeby wspiąć się na wyżyny kulinarnych umiejętności i zacząć serwować najbliższym pyszne dania i słodkości. Dzięki temu nie tylko zachęcimy rodzinę do spróbowania nieznanych dotąd smaków, ale sami też sprawdzimy się w nowej roli. Wspólne gotowanie z najbliższymi to sposób na świetną zabawę,...

Lubicie przepyszne potrawy przygotowywane przez swoje babcie? Z pewnością! Nikt tak jak babcia nie przyrządzi kotletów schabowych z ziemniakami, ani placków ziemniaczanych, czy też zasmażanej młodej kapusty. Tradycyjna polska kuchnia jest przepyszna, ale i ciężkostrawna, bowiem od wielu lat wykorzystuje się w niej tłuszcze pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Obecnie natomiast wiele mówi się o...