Odżywianie

Dziecięce posiłki dla domowego budżetu mogą być sporym obciążeniem. Na szczęście istnieją sposoby na to, by ich koszty znacząco zmniejszyć. Oto 5 najskuteczniejszych. Tysiąc złotych – mniej więcej tyle kosztuje miesięczne utrzymanie kilkuletniego dziecka. Dużą część tej kwoty pochłania żywność. Jedzenie, które podajesz maleństwu musi być najwyższej jakości. Nie szukasz więc oszczędności i wybierasz tylko...

Około szóstego miesiąca życia dziecka do jego mlecznej diety należy stopniowo wprowadzać nowe produkty, które zaspokoją jego nowe potrzeby żywieniowe. Kaszki dla dzieci są obok warzyw, owoców i mięsa niezbędnym składnikiem niemowlęcego menu. Niektóre z nich można podawać maluszkom już w piątym miesiącu ich życia. Pełnowartościowe zboża, będące głównym składnikiem kaszek, są źródłem błonnika i...

Od pewnego czasu można zaobserwować rosnącą popularność prowadzenia zdrowego trybu życia. Zapewne dużej mierze, wynika to z wzrostu świadomości społeczeństwa oraz powszechnego dostępu do informacji. W internecie możemy znaleźć setki, jak nie setki tysięcy najrozmaitszych stron, blogów oraz poradników o tym jak być zdrowym. Nie bez powodu. W dzisiejszym świecie ciągle pędzimy, wielu z...

Wolne dni i czas spędzony w domu to doskonała okazja do tego, żeby wspiąć się na wyżyny kulinarnych umiejętności i zacząć serwować najbliższym pyszne dania i słodkości. Dzięki temu nie tylko zachęcimy rodzinę do spróbowania nieznanych dotąd smaków, ale sami też sprawdzimy się w nowej roli. Wspólne gotowanie z najbliższymi to sposób na świetną zabawę,...

Zioła są obecnie składnikiem wielu preparatów zapewniających zdrowie i młody wygląd na długie lata. W trakcie ich stosowania wielokrotnie je badano i w efekcie wykryto w nich wiele zbawiennych dla naszego organizmu witamin. Aby jednak działały na nasze ciała w sposób pożądany należy je przygotowywać w sposób właściwy. Przede wszystkim, aby zioła nie straciły swoich...

Kult diet i szybkiego odchudzania dotarł już w prawie wszystkie zakamarki świata i dotyczy nie tylko kobiet, ale i mężczyzn. Jak szybko i skutecznie pozbyć się nadmiarowych kilogramów i sobie nie zaszkodzić? Czym powinna charakteryzować się skuteczna dieta? Jak dbać o swoje ciało? Zapraszamy do lektury! Jak szybko schudnąć?  Aby szybko schudnąć, należy zwrócić uwagę nie...

Rodzice decydujący się na oddanie dziecka do żłobka często obawiają się, że pojawią się problemy z żywieniem. Jakie potrawy serwuje się maluchom? Kto je przygotowuje? Czy są zdrowe, czy nie? Prawidłowe żywienie dzieci jest kluczem do ich zdrowego rozwoju oraz dobrego samopoczucia. Wiele dzieci ma również alergie i nietolerancje pokarmowe, które powodują wymóg specjalnego żywienia....

Nietolerancja laktozy to częsta dolegliwość zarówno wśród dzieci jak i osób dorosłych. Powodowana jest brakiem aktywności laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za trawienie laktozy: cukru złożonego zawartego w mleku i jego przetworach. Nietolerancja laktozy i jej rodzaje Na nietolerancję laktozy cierpią osoby, których organizm nie produkuje laktazy: enzymu trawiennego odpowiedzialnego za rozkładanie cukru złożonego, jakim jest zawarta...

Wraz z kończeniem kolejnych miesięcy życia rodzice do diety malucha starają się dodawać coraz więcej produktów. Na pewnym etapie rozwoju samo mleko to już za mało. Wielu rodziców jako moment przełomowy w diecie postrzega ukończenie pierwszego roku życia. Zobacz, co może jeść roczne dziecko i jak ułożyć jego dietę. Jadłospis rocznego dziecka nie powinien zbytnio...

Zdrowe mięśnie, stawy i kości stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej i komfortowej egzystencji. Nieprawdą jest, że problemy związane ze zwyrodnieniami stawów, przeciążenia mięśni czy choroby kości dotyczą wyłącznie ludzi w podeszłym wieku. Współcześnie, coraz więcej młodych osób ma kłopoty ze stawami czy uskarża się na bóle mięśni. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne....