W zdrowym ciele zdrowy duch. W tym często słyszanym zdaniu jest więcej prawdy niż wiele osób byłoby skłonnych uznać. Przede wszystkim zdrowy organizm to znacznie lepiej funkcjonująca psychika. Głównie za sprawą wysokiej odporności. Prawidłowa dieta oraz systematyczna aktywność pozwalają zadbać o wygląd, ale również są podstawą utrzymania i wzmacniania kondycji. Poza tym dzięki wdrażaniu zasad zdrowego odżywiania oraz dzięki uczestniczeniu w treningach znacznie lepiej funkcjonuje psychika. Zatem dbanie o zdrowie fizyczne i wygląd, jednocześnie wpływa na odporność psychiczną. To dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że wysiłków nie trzeba podwajać czy dokładać jakichś szczególnych starań. To co dobre dla ciała, korzystnie wpływa również na stan umysłowy oraz emocjonalny. Dodatkowa odporność na tym tle jest natomiast wskazana. Współczesny człowiek poddawany jest bowiem sporej liczbie niemal wszechobecnych stresorów. Warto przeciwdziałać im właśnie poprzez dostarczanie odpowiedniej dawki ruchu, ale także optymalnej ilości składników, potrzebnych do funkcjonowania ciała oraz umysłu.
