Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, warto zatem zadbać, by składało się ono z wartościowych produktów spożywczych. Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest sięganie pomocną kawę na pusty żołądek, a odkładanie jedzenia na później. Jeszcze większym błędem jest rezygnacja ze śniadania. Odbija się to negatywnie i na naszej sylwetce, i na ogólnym stanie naszego zdrowia. Śniadanie to podstawa, bez której nie powinniśmy zaczynać dnia. Co powinno się znaleźć na naszym talerzu? Jakie produkty warto kupić, by przygotować z nich śniadanie o sporej wartości odżywczej?
Co na śniadanie sprawdzi się najlepiej? Wśród miłośników zdrowego stylu życia wielkim uznaniem cieszy się owsianka. Można ją przygotować na wiele sposobów. Dodatek bakalii czy słodkich owoców sprawi, że takie danie pozwoli każdemu z nas rozpocząć dzień w niezwykle przyjemny sposób. Sok ze świeżych owoców oraz świeże pieczywo, najlepiej z pełnych ziaren zbóż, to kolejne produkty, po które warto sięgnąć podczas pierwszego w ciągu dnia posiłku. Do kanapek z ciemnego pieczywa idealnie będą pasowały twarożki oraz warzywne dodatki, np. plasterki pomidora lub ogórka. Dzięki nim nabierzemy sporo energii do działania, a jednocześnie dostarczymy organizmowi sporo witamin oraz minerałów. A co ze słodkim? Owocowy dżem lub marmolada z pewnością nie zaszkodzi jako dodatek do śniadania. Na zdrowy początek dnia sprawdzi się też jogurt – najlepiej ten naturalny. Brak w nim sztucznych dodatków, dzięki czemu staje się on dodatkiem o ogromnej wartości odżywczej.
