Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Osoby żyjące aktywnie cieszą się lepszym zdrowiem, mniej chorują i mają lepsze samopoczucie. Nie bez znaczenia jest również wygląd – nawet w czasie zwykłego spaceru spala się pewną ilość kalorii, pomagając tym samym w zachowaniu właściwej sylwetki. Zaleca się, aby przynajmniej trzy razy w tygodni uprawiać jakiś sport, czy to na jakiś zorganizowanych zajęciach, czy samodzielnie. Jednym z najlepszych sposobów na regularne ćwiczenia może być wykupienie karnetu na siłownię lub do klubu fitness. Ma to działanie bardzo motywujące, bo jak już się ma karnet, to chce się go wykorzystać. Poza tym atmosfera w takim klubie i widok innych ćwiczących osób sprawiają, że jest dużo większa motywacja do wysiłku, niż w przypadku gdy się będzie samemu. Oferta takich klubów jest bardzo szeroka, począwszy od zajęć tanecznych, fitness, a kończąc na tradycyjnym podnoszeniu ciężarów. Jednak nie są to jedyne sposoby na to, żeby aktywnie spędzać czas, można iść na basen, przejechać się na rowerze czy chociaż po prostu pobiegać. Wiele osób bardzo sobie chwali z kolei rowerek stacjonarny. Wiele modeli można wstawić nawet do malutkiego mieszkania, a pozwalają one na chwilę wysiłku nawet wtedy, gdy za oknem nie ma odpowiednich warunków. Typowe rowerki stacjonarne mają regulowane siedzenie i mechanizm z pedałami, w którym można regulować obciążenie. W prostych modelach odbywa się to za pomocą zwykłego pokrętła regulującego siłę oporu, w wersjach nowocześniejszych sterowanie jest elektroniczne za pomocą przycisków. Sporo rowerków posiada wbudowane programy treningowe, które znacznie ułatwiają trening zwłaszcza początkującym osobom. Jeśli ktoś planuje zakup takiego rowerka dla siebie, to w pierwszej kolejności powinien odwiedzić jakiś dobry sklep sportowy, i tam oglądnąć kilka dostępnych modeli. Na rowerku powinno się przyjemnie trenować, więc musi on być odpowiednio wygodny, a także posiadać wszystkie przydatne funkcje.
