Lato zbliża się do nas wielkimi krokami. Coraz dłuższe i bardziej słoneczne dni idą w parze z wyższymi temperaturami. W okresie upałów powinniśmy zadbać o odpowiednie nawodnienie naszego organizmu. Niedobory wody w naszym ciele mogą mieć niebezpieczne dla naszego zdrowia konsekwencje, a w ekstremalnych przypadkach mogą prowadzić do zagrożenia życia. Odwodnienie organizmu – jak do niego nie dopuścić? Przede wszystkim powinniśmy wypijać duże ilości płynów, najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Gazowane i słodzone napoje nie nawodnią organizmu, dlatego warto jest z nich zrezygnować w okresie letnim. Zaleca się też większe spożycie owoców i warzyw o wysokiej zawartości wody, przykładowo melona lub ogórka.W początkowym stadium odwodnienia możemy odczuwać bóle i zawroty głowy, a nawet omdlenia. Nawet jeśli przebywamy w trakcie pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu powinniśmy pamiętać o odpowiedniej podaży płynów. Cierpisz na zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego? Objawy z nim związane są bardzo podobne do objawów odwodnienia. Jeśli pomimo picia dużych ilości wody odczuwasz bóle i zawroty głowy, a posiadasz siedzącą pracę przy komputerze warto rozważyć wizytę u specjalisty, który sprecyzuje przyczyny naszych dolegliwości. Odwodnienie jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych oraz kobiet w ciąży, zwłaszcza tej zaawansowanej. 36. tydzień ciąży to bardzo ważny czas w życiu przyszłej mamy i jej dziecka. Należy dołożyć wszelkich starań, aby oczekiwań na przyjście na świat naszego potomka nie zepsuły nieoczekiwane dolegliwości związane z odwodnieniem, których łatwo uniknąć.

http://www.gadzinowski.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ