Niestety wiele osób o dbaniu o zdrowie przypomina sobie dopiero wtedy, gdy jest już za późno, by zmieniać nawyki, by cokolwiek zrobić. Tymczasem bardzo ważne jest, by to właśnie przez wiele lat, w codziennym życiu, nie zapomnieć o przestrzeganiu podstawowych zasad, do których należą przestrzeganie zasad zdrowej i zrównoważonej diety, unikanie używek, które prowadzą do nałogów i do zwiększania tym samym dawek przyjmowanych toksycznych substancji. Szkodliwy jest też nieregularny tryb życia, w tym niewysypianie się i potem wspomaganie używkami, stres, zła dieta, brak ruchu. Tymczasem obecnie coraz więcej osób prowadzi taki statyczny styl życia, za mało ruchu. Praca siedząca, w jedne pozycjo – to wszystko sprawia, że niestety nie zawsze udaje się znaleźć czas na to, by poprawić swoją kondycje. Potem zamiast wsadzać do auta lepiej jest się przejść kawałek, co powoli się uspokoić. Bardzo ważne jest więc, by udało się przestrzegać tych wszystkich ważnych zasad. Trzeba o tym pamiętać.
