W szkołach od najmłodszych lat uczą nas, że węglowodany w diecie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i tłumaczą czemu węglowodany, są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Owszem możemy znaleźć diety nisko węglowodanowe z dużą zawartością tłuszczy, jednak często okazuje się, że nie są one w żadnym wypadku wygodne dla osób stosujących takie rozwiązanie. Ektomorficy często mogą mieć problem z ułożeniem planu żywieniowego, gdyż muszą codziennie pochłaniać ogromną ilość węglowodanów, a jak to zrobić? Gainer zawsze na ratunek! Węglowodany w diecie dzielą się na proste i złożone, więc warto pilnować tego, żeby mocno różnicować produkty, z których będziemy dostarczać nasze makroskładniki. Jeśli mamy problem ze zjedzeniem ogromnej ilości produktów wysoko węglowodanowych, a nie chcemy korzystać z dużej ilości cukrów prostych, które zawarte są w słodkich napojach, na ratunek przychodzi nam gainer. Jest to produkt, który w 100 gramach dostarcza nam zbiór węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym!
